如何走出匆忙，遠離匆忙症
前言:你會在塞車時，情緒煩燥嗎?你會在排長龍時，很不耐煩嗎?你永遠有下一件事等著你做嗎?小心，你可能是”匆忙症”族群的成員，永遠覺得時間不夠用，被號稱為「21世紀的新病症」，是壓力和身心疾病的禍源，最佳的預防方法，要靠自己走出匆忙。
答:
2.1做時間的主人，把要做的事作事先規劃
2.2 多少能力做多少事，不包山包海。
2.3 不苛求完美。
2.4 不要一事未完，就又想著另一件事。
2.5 再忙也給自己空檔，散步聽音樂，讓腦子放空。
2.6 走路時，刻意放慢腳步。
2.7 偶而不帶錶，忘卻時間(例如 散步時)
2.8 說話時，刻意放慢速度。
2.9 躺床後不要繼續想事情，起床後，給自己10分鐘深呼吸及冥想，
不要一起床，又進入戰鬥位置。
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