腦力訓練十連發,讓你的頭腦更聰明!

1.  下棋

越玩越聰明的遊戲！- img by romainguy

油品：橄欖油，椰子油或苦茶油

【大紀元2014年06月27日訊】（大紀元記者王明編譯報導）現今不少替代療法是以傳統醫療模式流傳在民間社會。然而，

2013年6月2日印度的孟買團隊在美國芝加哥癌症會議上報告

用沾稀釋醋的棉花棒刮取子宮頸的細胞 如果變色

1）維他命B12　

2）維他命A　

台灣某些養豬戶會在飼料中添加違法的「瘦肉精」，

請問瘦肉精會積蓄在豬的那些部位？

魚肝油是從魚的內臟中抽取製成，含維生素A和維生素D

魚油多數是從深海的魚類萃取出來的，

1）玻璃  
2）塑膠  

1）鵝肝醬               

 2）大白菜                

1）鹽分

 2）熱量 

1）維他命D   

2）維他命C   

潔:「自由基有保護身體免受細菌、病毒、化學物質等外來物侵害的作用。但如果自由基產生過多，便對身體有害，就像鐵生銹了一樣。自由基有很強的氧化作用，會侵蝕體內的各種細胞，就如同鐵被氧化而生鏽一般，不僅是肌膚的老化，許多成人病、過敏反應、心血管疾病等，主要都是受自由基之害。」

但經由以下幾點的努力，或許可減少體內自由基的產生，因而減少疾病的發生，甚至延緩老化

     慢性肝病及肝硬化一直是我們國人健康的大敵，由於台灣屬於Ｂ型肝炎帶原的地區，全國人口中就有三百萬的Ｂ型肝炎帶原者。依據衛生署公佈的民國９５年十大死 因，慢性肝病及肝硬化死因排名第８，每年約有五千人死於肝病，而大部份的肝病都沒有症狀出現，只有在晚期才會有症狀，但往往是為期已晚，不易治療，所以肝 病可說是一個隱形殺手，也是台灣地區最常見之「本土病」。

潔:幸而肝臟是身體唯一能再生的器官，只要營養補充得當，受損的肝臟組織能夠獲得修補，因此正常生活與飲食習慣是相當重要的課題，否則任意揮霍身體健康，沒有 好好控制慢性肝炎，而進展到肝硬化，甚至是肝癌，使肝細胞來不及修補而壞死，就真符合「肝哪好，人生是彩色的；肝哪不好，人生是黑白的。」這句耳熟能詳的 廣告詞。

十大死因第四殺手----糖尿病 一般而言，人體會將吃進去的澱粉類食物轉變成葡萄糖，充當身體的燃料，而胰島素是由胰臟所製造的一種荷爾蒙，它能讓葡萄糖進入細胞內，提供熱能。糖尿病指的是人體內的胰臟不能製造足夠的胰島素，導致葡萄糖無法充分進入細胞內，血糖濃度就會升高形成糖尿病。

         華:由於骨骼的新陳代謝在各年齡時期呈現不同的狀態，例如成長期的孩子，其骨骼形成的速度比分解的速度快，新骨可以大 量積 存，因而迅速長高，到了20至30歲時，全身骨質量達到最高峰；30歲以後，鈣從骨骼移出的比積存的多，骨骼的密度漸漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折 等現象，這就是骨質疏鬆症。

台灣目前約有四百萬上網人口，電腦成為現代人每天不可或缺的

             使用工具，故如何能正確使用電腦及維持眼睛健康，是目前頗需研究

雞蛋這樣吃有害健康

1、忌吃未熟雞蛋  華

華:“骨質增生”俗稱骨刺，是目前無法醫治的疾病之一，雖然不至於要人命，但是患者必需長期忍受各種麻痛的感覺，是令人非常痛苦的一種疾病。從人體的結構來看，骨頭是人體支撐的架子，脊椎骨只能承受垂直的力量，橫向的支撐必需肌肉搭配才能發揮完全的功能，如果除去了肌肉，就像實驗室中的骨頭標本一樣，人體將完全攤在地上。

潔:　當人體的血氣下降到了一定的水平時，肌肉中的血液供應不夠，使得肌肉失去輔助骨頭的拉力，則部份的骨頭，將有傾斜的問題，人體的智慧型自適應系統，為了解決這個問題，在骨頭相連的部位，有意的長出突出物，輔助骨頭的支撐，代替了部份肌肉的能力。這些突出物就是骨刺了。

如何睡個好眠？   

華