飯後立即吃水果好不好?

飯後吃水果是生活富裕後自然養成的習慣,但這個習慣好不好,

我們就來問問大家。

 

:

: 水果中富含單糖類物質,他們通常在小腸被吸收,飯後立即吃進的

       水果會被食物阻滯在胃內,如停留時間過長,單糖就會發酵

       而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。

: 同時,吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果,因為魚、蝦等

       含有高蛋白和鈣等物質,與含有鞣酸的水果很快同食,容易形成

       不易消化的物質,引起胃腸不適

 :吃水果最好在飯後23小時或飯前1小時較宜

dean00 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()