為何激烈運動後不要立即坐下?  

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激烈運動時,身體需要大量的養份及氧氣,也產生大量的廢物需要由血液帶走,所以心臟要大量運送血液到全身,此時心臟會跳得特別快。

當運動完後,馬上坐下,全身就會放鬆,會使心跳速度過快下降,使得運動後
需要養份氧氣的地方養份不夠,要送走的廢物沒完全送走,這樣會使得身體消除疲勞的時間拖得更長。

再者,人坐著時幾乎都有駝背的情況,一駝背,其肺可張大的空間就被壓縮了,很喘的時候攝氧量在坐下時又被壓縮,氧氣的運送量會跟著下降,所以身體也會缺氧。

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